Sebagian orang yang pernah mengenal murbei mungkin bertanya, murbei itu kan pakan ulat sutera? Memang benar,murbei adalah pakan utama ulat sutera. Namun selain digunakan sebagai pakan murbei juga bisa digunakan sebagai obat tradisional yang mujarab.salah satunya untuk mengobati kolesterol
Benarkah?
Teh murbei melawan Aterosklerosis
Para ilmuwan di Jepang telah menemukan bahwa ekstrak daun murbei efektif dalam menekan penumpukan plak kaya kolesterol di arteri kita, juga dikenal sebagai aterosklerosis. Teh murbei menyelesaikan ini dengan menghambat oksidasi (kolesterol jahat) kolesterol LDL, merupakan faktor utama dalam akumulasi plak aterosklerotik. Dalam penelitian ini pada manusia dan tikus, para ilmuwan percaya bahwa agen utama adalah dua senyawa terkait, isoquercitrin dan astragalin. Yang pertama mengandung antioksidan flavonoid quercetin, juga ditemukan dalam banyak makanan dan suplemen gizi.
Cara lain untuk Memerangi Kolesterol
murbei
Teh murbei adalah cara terbaik untuk membantu menurunkan kolesterol, terutama bila dikombinasikan dengan gaya hidup sehat lainnya. Baca di bawah ini cara lain untuk membantu menurunkan kolesterol, dan ingat untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan berlisensi Anda sebelum terlibat dalam setiap diet atau program latihan.
• Turunkan Berat Badan
◦ Kelebihan berat badan memberikan kontribusi untuk kolesterol tinggi. Dengan menurunkan 5 sampai 10 kilogram, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda
• Makan makanan sehat untuk jantung
◦ Diet kaya serat dan makanan penurun kolesterol membantu menurunkan kolesterol.
• Pilih lemak sehat
◦ Lemak jenuh dan trans meningkatkan kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat). Mengurangi kalori yang Anda dapatkan dari lemak jenuh. Lemak tak jenuh tunggal adalah pilihan yang sehat.
• Menghilangkan lemak trans
◦ Lemak trans, yang ditemukan di margarin dan kue, kerupuk dan makanan ringan, yang buruk bagi kadar kolesterol Anda. Lemak trans meningkatkan total LDL (jahat) kolesterol, dan menurunkan HDL (kolesterol baik).
• membatasi diet kolesterol Anda
◦ Cobalah untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 300 mg kolesterol per hari. Jika Anda memiliki penyakit jantung, asupan kolesterol batas untuk lesss dari 200 mg per hari.
• Pilih biji-bijian
◦ Berbagai biji-bijian mempromosikan kesehatan jantung.
• Makan lebih banyak buah dan sayuran
◦ Buah dan sayuran yang kaya serat makanan, membantu menurunkan kolesterol.
• Berolahraga secara teratur
◦ Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol Anda. Setelah berkonsultasi penyedia layanan kesehatan berlisensi Anda, pertimbangkan untuk bekerja hingga 30 sampai 60 menit latihan 3-4 kali seminggu.
Tersedia teh murbei obat kolesterol darah tinggi diabetes hubungi Bambang 08122279321